东北财经演讲，点亮大学生活
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受东北财经大学邀请，杨子老师来到东北财经大学开展关于“手握心理技能，点亮大学生活”的专题讲座，旨在通过对常见心理问题个案的分析，帮助在校大学生学习心理健康知识，掌握调节心理健康基本方法，了解心理咨询的未来发展。
讲座内容由五个部分组成，杨子老师从不同的维度让学生们了解心理学，学习心理技能，了解常见的心理问题和心理疾病，并教给学生预防、治疗心理疾病的方法，最后带领学生们了解社会特征，进一步帮助学生树立个人社会地位。
01
什么是心理学？
杨子老师讲道：“心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。”
为了帮助学生了解心理学的概念，杨子老师用讲述案例的方式向同学们展现心理学是研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。在此案例中，某大学一年级学生，在校期间因社团矛盾倍感压力，怕被嘲笑不敢倾诉，长久积压的情绪给学生带来了抑郁情绪，最终孩子家长寻求学校帮助。
杨子老师针对此案例提出大学生应该学习心理健康知识的重要性。在学校内有针对学生心理健康治疗的专业途径，但在日常生活中，掌握心理健康知识不仅有助于自我排解消极情绪，更有利于帮助身边出现较轻心理问题的同学们，由此可见，大学生学习心理学至关重要。
02
什么是心理技能？
杨子老师提出：“心理技能是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成内隐技能。”
在本节讲授中，杨子老师以“恐惧神经症”为例，讲述了19岁大二学生的故事，因亲属患肺癌去世，该学生患上了恐惧神经症，从此讨厌烟味，并出现了生理反应，发展到后期出现了严重的心理问题及身体疾病，后及时就医。
就此案例杨子老师讲道，心理学有倾听、鼓励、重复、内容反应、情感反应、具体化、面质、解释、指导等技术，大学生们应学习这类心理学技术，有助于提升自己的人际交往能力和处事能力。同时杨子教授指出，心理咨询工作主要不在于解决求助者的困扰，而在于提供一个让求助者释放压抑的空间，安全自由联想、放心地谈论任何欲望与冲突。以此来帮助求助者感知自我，帮助求助者探寻问题的根源，并帮其解决心理问题，构建健康心理。
03
常见心理问题和心理疾病
随着生活压力的逐渐加大，心理问题和心理疾病话题走到了大众眼前。为了帮助大学生们进一步了解心理问题和心理疾病的知识，杨子老师针对此问题作出了解释。
所谓心理问题，指的是因生活压力等问题产生的不良状态，轻度心理障碍就是传统意义上的焦虑症或抑郁症等，但轻度的心理问题可以通过调整生活方式、加强休闲娱乐及心理咨询等即可得到缓解，部分患者可辅助药物治疗。
心理疾病和心理问题是不同的概念，常见的心理疾病包括精神分裂症和双向情感障碍症等，针对这类疾病，治疗时需首要考虑系统的药物治疗来干预，同时可辅助心理治疗。
04
如何预防与治疗？
了解了心理学的基础知识后，关于心理问题和心理疾病的预防与治疗是每一个同学都关心的话题，杨子老师针对此话题给出了科学性的建议。
首先，要树立积极正确的人格，健康的人格是预防心理类疾病的基础。一旦在生活中发现自己出现了心理问题或心理疾病，一定要坚持“早期发现，早期诊断，早期治疗、确保良好的预后”的原则，不要逃避或羞于表达，要及早治疗，以免问题进一步发展。最后要做好心理疾病患者的康复工作，跟踪治疗，确保患者能够早日重塑健康心理，健康人格。
05
了解社会特征，把握有利地位
进入21世纪以来，科学技术突飞猛进，知识经济已见端倪，人才竞争日趋激烈。世界经济和科学技术的迅猛发展，正日益深刻地改变着人类的生产方式和生活方式。杨子老师指出，21世纪将在数字化、信息化、网络化、法治化、人才复合化等方面呈现出重要的社会特征。
数字化是实现社会信息化的重要手段，可以提升人们的工作效率；信息化是现代社会的新生产力，正确使用信息化技术可以帮助人们做出更加准确的判断；网络化在现代社会中起到了不可忽视的作用，可以帮助人们快速学习新知识、了解新信息；法制化是社会生活生产的基本保障，人们要遵守法制化秩序，进一步创造经济财富；人才复合化是现代社会所需的人才类型，因此当代大学生更要多才多艺，掌握多方面的知识与能力，成为社会所需要的复合型人才。
最后，杨子老师总结道，“如果没有最基本的心理问题干预手段，很容易就会转变成心理疾病”，并倡导大学生们要了解心理学，学习心理学，掌握心理技能，帮助自己，帮助他人，综合多方面知识，成为社会所需人才。
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